Las mejores Apps para perder peso

Apps para perder peso

Las mejores aplicaciones para perder peso pueden ayudar a los usuarios a tomar decisiones más informadas al resaltar las áreas en las que podrían trabajar

En caso de que no hayas dado un paseo (virtual) por el pasillo de pérdida de peso de la tienda de aplicaciones, esto es lo que necesitas saber: Hay toneladas, y me refiero a toneladas, de Apps para perder peso gratuitas, si no baratas, en el mercado. Pero probablemente te estés preguntando: ¿Realmente funcionan estas aplicaciones? La respuesta: Depende.

Ls tecnologia para aficionados al deporte para perder peso en Apps pueden ayudar a los usuarios a tomar decisiones más informadas al resaltar las áreas en las que podrían trabajar, tales como beber más agua, reducir los bocadillos nocturnos y simplemente dar más pasos durante el día.

Apps que te pueden ayudar en el propósito de perder peso

¿Listo para abrirte camino hacia mejores resultados de pérdida de peso? Descargue una (¡o más!) de estas Apps para perder peso aprobadas por los expertos para empezar a aplastar sus objetivos.

1. Cronometro

Aunque los días en que llevaba un diario para registrar sus «enamoramientos» podrían haber quedado atrás, el tiempo que pasaba registrando lo que comía y cuándo no debía hacerlo, especialmente si quería perder unos cuantos kilos. Esto se debe a que el diario de alimentos no sólo puede mantenerlo más responsable sino que también le ayuda a ver sus patrones de alimentación y, a su vez, lo motiva a tomar mejores decisiones sobre los alimentos.

Esa es exactamente la razón por la que se recomienda Cronometer, una Apps para perder peso de registro de alimentos con una extensa base de datos de información nutricional y visual A+ para ayudarle a entender toda la información proporcionada.

A diferencia de muchas otras aplicaciones de registro de alimentos en el mercado, ésta se destaca por su amplio enfoque. No sólo ofrece información sobre calorías y macros (¡clave para los entusiastas!), sino que también ofrece un desglose de vitaminas y minerales, lo que la hace buena para la pérdida de peso en general, así como para aprender qué nutrientes podría necesitar su dieta, dice Price.

2. Comida compartida

Si está tratando de perder peso y desarrollar relaciones más saludables con los alimentos, trabajar con un nutricionista es una de las cosas más útiles que puede hacer. Pero, desafortunadamente, esto puede tener un gran costo.

En lugar de introducir manualmente todos los detalles relacionados con la comida, todo lo que tiene que hacer es subir las fotos de las delicias del día. Luego, un experto le proporcionará comentarios constructivos sobre sus elecciones para ayudarle a aprender lo esencial, como un mejor control de las porciones.

3. Oh, ella brilla

Traído a usted desde OhSheGlows.com, uno de los blogs de recetas favoritas de Price, esta aplicación es genial tanto para los profesionales y novatos en el campo del consumo de plantas, como para aquellos que buscan perder unos cuantos kilos. La desafortunada realidad, según Price, es que la mayoría de los estadounidenses no consumen suficientes frutas y vegetales en su dieta. Y para aquellos que tratan de perder peso, esto es particularmente negativo ya que estos tipos de alimentos ricos en fibra son conocidos por ayudar a la pérdida de peso, explica Price.

Esta Apps para perder peso facilita enormemente el juego de los productos gracias a su archivo de búsqueda de más de 140 recetas a base de plantas, incluyendo 120 opciones sin gluten. ¿Un bono adicional? Las fotos de la aplicación son muy bonitas, lo que puede animarte a probar algo nuevo, dice Price.

4. MyFitnessPal

No puedes equivocarte con esta aplicación, que ofrece un montón de ventajas por su dinero totalmente gratis. Así es: es una de las mejores aplicaciones gratuitas para perder peso que existen. Seguro, tiene un rastreo profundo de calorías (tiene una de las bases de datos más grandes de alimentos, con la friolera de 6 millones de artículos) pero también eclipsa a otras aplicaciones cuando se trata de entender cómo las porciones de comida que consumes cada día se comparan unas con otras.

5. Salud

No busque más allá de su pantalla de inicio para encontrar una de las mejores aplicaciones gratuitas para la pérdida de peso que también está aprobada por los expertos. La aplicación de salud incorporada de Apple es una opción completa para cualquiera que desee comprender mejor su cuerpo (¡hola, rastreador de períodos!) y las muchas maneras de mejorar su salud, incluyendo la reducción de un par de libras.

Usted sabe que el ejercicio es esencial para perder peso, así como para llevar una vida saludable en general, pero empezar desde cero o incluso ampliar su rutina es más fácil de decir que de hacer. Pero todo esto puede ser un poco más fácil gracias a la función de podómetro de la aplicación, que registra sus pasos diarios y, a su vez, ofrece una forma menos intimidante de moverse más.

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